市民ランナー 福井県 5キロを25分以内で走れると

$福井県越前市武生の村田時計店ジュエリータイムムラタ村田秀幸の日記 5キロを25分以内で走れると 10キロ ハーフも出れますよと10年前に 先輩に教わりました なんで その理屈になったかわかったのは 僕が40歳を過ぎた時です 僕は10キロを30代の時は50分切れませんでした 何回やっても53分とか 55分とか  とにかく50分を切りたい そこで 先輩に教わったのが 5キロを  練習タイムで25分を切る事 これが基本 僕の家から 5キロのコースが僕の中にあります 当時 アプリなんてなくて 車で測った5キロコース 武生の畷町 南交番まで行って帰るコース これをですね 何十回も練習して 練習タイムで 5キロ25分を切れてから 初めて 10キロ50分をきることが出来たのが41歳 そこから  ハーフに出ました すると今度は ハーフ(21キロと100M)が 2時間の壁でした キロ6分で走ると 2時間6分になります キロ5分の後半で21キロ走ると何とか  1時間58分とかになります 1時間58分と2時間1分では  後後の 自己満足が違いました 最近 ハーフで2時間が切れていませんが でも 原点は 5キロ25分切りにあります 今夜は切りましたが この辺りが 僕の損益分岐点 $福井県越前市武生の村田時計店ジュエリータイムムラタ村田秀幸の日記 越前市ジュエリーはジュエリータイム ムラタへお任せください

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