菊花マラソンハーフの練習に12キロ走

$オリス正規店エポス正規店福井県越前市武生ジュエリータイムムラタの村田秀幸のブログ $オリス正規店エポス正規店福井県越前市武生ジュエリータイムムラタの村田秀幸のブログ $オリス正規店エポス正規店福井県越前市武生ジュエリータイムムラタの村田秀幸のブログ 11月3日の菊花マラソンハーフの練習に向けて 今夜は9時ごろから一時間ランで12キロ走ってみました 全キロ6分を割らないことだけが今夜の目標 平均は5.41ですが あかん !!!  11キロか12キロのラスト1キロが時計見たら ラップ6分 最後で自分に負けました しかし武生で12キロ走るためには 町中では無理です 今夜は芝原から氷坂 北山 大虫 広瀬と 長旅に感じました 今月あと36キロで目標の100キロ達成です 次は13キロ走  そしてその次は15キロ走と  ペースは落としても距離を伸ばしていこうと思います

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