キロ7分でコンスタントに走れたらと目標を立てました

$ジュエリー&ウオッチ福井県越前市武生ジュエリータイムムラタ村田秀幸のブログ $ジュエリー&ウオッチ福井県越前市武生ジュエリータイムムラタ村田秀幸のブログ $ジュエリー&ウオッチ福井県越前市武生ジュエリータイムムラタ村田秀幸のブログ 来年の3月10日の能登和倉フルマラソンに申し込みしたので 自分なりの目標を立てました その目標とは 一人ぼっちでも 20キロ走れる様になることです しかも 140分かけて20キロ走る人になることです 要するに何が言いたいかと言いますと 1キロを7分かけて 20キロ走る人になるのです 机上論ですが  キロ7分で42キロ走ると294分です 294分と言うとは300分(5時間)を切りことになります 結論から言いいますとフルマラソンを5時間かけて走る人になりたいのです で 昨晩も 思い切り遅く10キロ走ろうと チャレンジしてみましたが キロ7分が達成できません がんばって 遅く走っても キロ6分15秒という結果に終わりました これでは駄目です とにかくキロ7分というには  どんな感じなのか体験しないと ということで 今月の道ランの目標は80キロで キロ7分で10キロを一晩で走ることを念頭に置きます

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