ランの目標設定は10キロ=「実年齢」 50手前のおっさんの独り言

福井県越前市のジュエリータイム ムラタです 昨日ルネッス越前店の体素計で測定したら 昨年の11月3日の菊花マラソン以来 ろくに走ってませんから 足の筋肉量が片足1キロ落ちてました 体重は変わってません 足の筋肉が2キロ落ちて 脂肪が顔や体に付いたということですね 今年49歳という年齢は筋力定価が増す年齢なのでしょう ということで 昨夜は7キロRUN 今朝は 村国山ランやってきました 今年は多分 もう雪が降らないと思うので ぼちぼち春に向けて練習開始です 商売でもランでもやったらやっただけの結果になりますが サボるとサボっただけの結果になることを 骨身にしみました もうジジなんだからほどほどにがんばります 今年決めたことは 10キロ=「年齢」 今年は48歳なので10キロ48分 5キロ24分 50歳になったら10キロ50分 5キロ25分 いたってわかりやすい目標設定です 毎年目標が下がるわけですので 気が楽です が。。しかし 売り上げや利益はそういうわけにはいきませんので 遊びは ほどほどにして 仕事はがんばります PS 遊びといっても これほど金のかからない趣味はないですが (そこが魅力ですけど) 〒915-0076 福井県越前市国府2-17-13 (有)ジュエリータイム ムラタ 村田秀幸 TEL(0778)22-1747 ジュエリータイムムラタ楽天市場店 ジュエリータイムムラタYahoo店 メールは info@jtmurata.com 営業時間は平日10時~20時 土日祝 11時~19時

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